Ce cours est idéal pour celles qui ont besoin de sortir de la maison, d’échanger et qui se demandent bien par quoi commencer dans leur remise en forme. Il n’y a pas besoin de savoir porter, ni de posséder une écharpe. Nous avons du matériel sur place (écharpes, portes-bébés et bâtons de Nordi Walking). Le fil rouge est la rencontre et les échanges avec l’autre.
Ce cours s’adresse également aux femmes enceintes. La marche Nordique qui se pratique à l’extérieur fait du bien à la maman comme à son bébé, elle aide à avoir moins mal au dos pendant la grossesse et permet une remise en forme plus rapide après l’accouchement. En plus vous pouvez faire des rencontres
La marche nordique est une activité qui met tout le corps en mouvement, aide à améliorer la posture, la condition physique et remuscle le corps doucement après l’accouchement. Vous apprendrez une manière de se déplacer adapté à notre physiologie. Vous découvrirez tous les bienfaits de la marche et du barefooting.
Matériel et vêtements conseillé pour le cours: vêtements de sport/ agréable (pantalon pas trop ample pour pouvoir bouger les jambes librement), vêtements adaptés au météo pour vous et votre bébé (l’écharpe de portage compte pour un vêtement!). Mettez des chaussures sans talon, avec une semelle fine et souple et le plus léger possible. Vous pouvez apporter des bâtons de marche nordique (pas obligatoire).
Dates: 1 vendredi sur deux de 10h00 – 12h00 (départ 10h20-10h30)
Lieu: Rouge Cloître, forêt de Soignes, point de départ: rue du villageois 91, 1160 Auderghem
Prix: 15€ / cours, 60€ pour 5 cours
Pour plus d’info vous pouvez écrire un e-mail à info@ecotribu.be. Pour vous inscrire c’est ici.
Bien à vous,
L’équipe d’Ecotribu ASBL
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